おはようございます！
世田谷区千歳烏山から
☆ Thursday OLYMPIA ☆
オリンピア鍼灸整骨院副院長で鍼灸師の仲西です。
月曜日の大雪がすごかったですね。
皆さん雪かきで首が痛い、腰が痛い、筋肉痛がひどいという患者さんが連日多くいらっしゃいます。
もしもつらい方や痛みを我慢されてる方がいらっしゃいましたら、早めの対処に是非お越し下さい。
さてこれから毎週木曜日は
〜ちょっとトクする健康豆知識〜
を、ご紹介していきます♪
さて皆様はご存知でしょうか？
『口呼吸と鼻呼吸で体温が1℃違う！？』
最近では呼吸が浅い。酸素が足りない。という方も多く、一時は酸素カプセルがよく流行っていました。
酸素カプセル自体も良いのですが、それについてはまた別で載せさせて頂きます。
また体温も現代人は非常に
“低体温”の方が増えております。
低体温は病気の素
35℃代はガン体質なんて言う方もいるくらいです。
体温の上げ方もいくつかありますが、今回はテーマでもあげました
口呼吸と鼻呼吸で体温が1℃変わるです。
なぜ？
実は口呼吸では肺の一部しか一般的には使えてないと言われます。
自然と酸素不足になりやすいです。
鼻呼吸の場合は自然と呼吸が深くなり、腹式呼吸がメインになります。
すると腸にまで酸素が届くようになり、腸が活性化すれば、腸管体温が上昇！
腸管体温があがると、必然的に体温も上がります！！
また口は食べ物を食べるための器官であり、呼吸をする器官では本来ありません。
ですので本来の呼吸器官である鼻には鼻毛があり、雑菌を除去しようとする仕組みになっていますが、口にはそのようなものはなく雑菌は入り放題！
怖いのは脳に近いということです。
雑菌が脳にいくリスクが高まります。
それでも人は進化の過程でリスクを犯してでも話すことを選び、今の形態になったとされます。
“口は災いの元”
良きことを口にする方が良いですね^_^
対策方法やワンポイントは、また来週お伝えさせていただきます！
今日も元気にオリンピア鍼灸整骨院は診療中です！！
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