☆Saturday OLYMPIA☆
こんにちわ。
オリンピア鍼灸整骨院副院長で鍼灸師の仲西です。
毎週土曜日は、日常の何気ない症状に簡単に使える、人体の不思議”ツボ”を少しずつお伝えして行きます！
第2弾テーマ『腰痛』！
前回は腰痛にも原因が色々ある中で、④ ストレスからくる腰痛を説明しましたが、今回は
⑤ 婦人科からくる腰痛をお話しします！
女性のホルモンバランスからくる腰痛！典型的なものはやはり生理痛。
生理初日から2日目に強く感じる生理痛。辛いですよね。
症状の表れ方は人それぞれ違いますが、腰やお腹にずっと痛みを抱えて起きているのも辛いと言う方も少なくありません。
生理だからといって大事な予定や仕事を休むわけにはいかないことだってありますよね。
また生理以外にもマタニティや産後、婦人科疾患(子宮筋腫、卵巣嚢腫など)
オリンピア鍼灸整骨院ではその原因を診断し、患者様と共に解決してまいります！
3月からその原因改善するための新メニューとして
“骨格筋リリース”
と
より自律神経をゆるめる
“美容鍼 + フェイシャルオイルマッサージ”
という新しい施術もスタート致しますので、こちらもご興味ある方は当院までお問い合わせ下さい。
また内臓治療や病気に対しては私仲西が専門になりますので、こちらもお困りの方、気になる方はご連絡ください。
では本日も
Let’s ツボ押しd(^^)b
今回ご紹介するのは
【 三陰交(さんいんこう)】
・効能
即効性のあるツボです。
生理不順、不正出血、不妊、冷え、むくみ、腰痛など
どれも女性に多い症状なので、日常的に押したいツボです。
自律神経を整えるはたらきがあり、夜眠る前にゆっくりと三陰交を圧迫していくとリラックスでき、睡眠の質もあがります。
睡眠の質をあげることで体をリフレッシュでき、腰痛の根本的な治療にもつながるのでおすすめです。
三陰交のツボ押しで効果が期待できるのは、生理痛の改善だけではありません。
・場所
内くるぶしのでっぱりから指三本分上に位置しているツボです。
・押し方
1．刺激する足と同じ側の手で足をつかむようにして骨のキワに親指を三陰交のツボに当てる。
2．骨の内側に指をいれこむようにゆっくり圧を入れていく。
3．そのまま5秒キープし、ゆっくり圧を抜く。
4．片足３回ずつ、両足行う。
力加減は、気持ちいいなあと感じるくらいので大丈夫です。
さらに効果を出したい時や痛みを取りたいという時は、イタ気持ちいい程度で押してみましょう。
ただ強すぎるのや押しすぎにはご注意ください。
お試しになられた方の腰痛が少しでもやわらぎますように^ ^
それでは、Let’s Challenge！！d(^^)b
※ツボの効果には個人差があります。
また効果的なツボは他にも数多く存在し、あくまでも今回ご紹介させて頂いたのはその一例ですので、ご了承ください。
どうしてもわからない方は、私までお申し付け下さい。
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