こんばんは！
オリンピア鍼灸整骨院で柔道整復師でアスレティックトレーナー(AT)の大塚です。
人体について、“あまり知られていない事＂をお伝えさせていただく、金曜日のこのブログ！
前回は、”サングラスと疲労の関係性についてご紹介しました！
今回は、
“カルシウムでイライラはおさまらない“
イライラは、自律神経が出す疲れのサインのひとつです。
イラついている人に対し「カルシウム摂った方がいいよ」
と言うのはもはやお決まりになってますね！
しかし、
実際はカルシウムが不足してイライラするということは考えられません。
人間の体の骨にはカルシウムがたくさん貯蔵され、
もし脳内で不足した場合は骨から溶け出して必要量を維持するという仕組みが備わっています。
その貯蔵分もなくなって神経や脳に影響が出るという危機的状況は、
現在の日本で起きることはまずありません。
また、カルシウム自体に自律神経を癒す効能もありません。
ですが！！
カルシウム摂取量が少なければ、
結果的に骨に蓄えられているカルシウムが減ってしまうので、カルシウムを多く含む食べ物や、カルシウムの吸収を良くするために必要なビタミンDを含む食べ物を積極的に食べることは大切なことと言えます！
“このように人間の身体には、さまざまな事を秘めています。
毎週金曜はこのような人間の身体の真実をお伝えしてきます！
また来週も楽しみにお待ちください(^_^)
また、内臓治療、肩こり、頭痛、眼精疲労、自律神経、不眠、腰痛、膝痛、ストレス、癒したい、ゆるめたいなどなど、骨のこと以外にもお身体のことでご不明な点がございましたら、なんでもお気軽にご連絡頂けましたらと思います。
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