みなさん、こんにちは。
オリンピア鍼灸整骨院の福島です。
今回は『三陰交』というツボをご紹介します。
「三陰交」は足の太陰脾経に属します。
その名の通り3本の陰経（太陰脾経、少陰腎経、厥陰肝経）が交わり、陰の経絡を調整することから由来しています。
内くるぶしから3寸上に位置します。
「三陰交」は生殖障害に効果があるとされ、貧血や瘀血など血液の流れの不調に対して治療の選択肢として挙がってくるツボです。
女性は婦人科疾患や出産後の体調管理、男性はED・性的機能障害などにもお使いいただけます。
また、冷えやむくみなど対しても効果を期待できます。
以上のような症状を感じた際はご自身でツボを指圧してみましょう。
ツボの押し方は、まず５秒くらいかけてゆっくりと息を吐きながら静かに押し、息を吸いながらゆっくり離していきます。これを左右３回ずつ、毎日行うのがおすすめです。
※妊娠中の方は「三陰交」の指圧は避けましょう。指圧するのではなく、適度に温めると良いでしょう。
お体に不調がある際はオリンピア鍼灸整骨院にご相談ください。
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