骨盤矯正に関する評判を検索すると、「効果がある」といった記述もあれば、「効果がない」といったネガティブな情報も出てきます。
骨盤矯正の効果が出ない人の場合、正しい方法や頻度で施術を受けられていないかもしれません。
今回は、骨盤矯正で効果を出すためのポイントや、施術を受ける際の注意点を解説していきますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。
骨盤矯正は効果ない？結果が出にくい原因は3つ
骨盤矯正に効果を感じられない人の場合、誤った方法やペースで施術を受けていたなど、
何らかの原因により矯正に失敗している可能性があります。
まずは、特に多い3つの例を取り上げて解説していくので、思い当たる点がないか確認しておきましょう。
①数回の施術で整体院に通うのをやめてしまった
施術を数回受けただけで整体院に通うのをやめてしまうと、
骨盤矯正を始める前の姿勢に戻る可能性が高くなります。1～2回の施術でも、施術直後は効果を実感できますが、その効果は長続きしません。
脳や身体は施術前の姿勢を「正しい姿勢」として記憶しており、元の状態に戻そうとする作用がおのずと働いてしまうからです。
②誤った方法でセルフケアを行っていた
セルフケアで骨盤矯正を行っている場合、その方法に誤りがあるかもしれません。
間違った方法で骨盤矯正を行うと、正しい姿勢に戻せなくなるばかりか、身体にダメージがかかって逆効果になるおそれがあるため注意が必要です。
③悪い習慣が身に付いていて再発させてしまった
骨盤矯正に成功したとしても、悪い習慣が身に付いていると猫背や反り腰といった状態に戻ってしまう可能性があります。
骨盤矯正の効果が出たとしても、それだけで満足すべきではありません。
前傾姿勢を避ける、適度な運動を心がけるといった対策を講じ、良い姿勢を維持することが重要です。
骨盤矯正の効果を実感するための3つのポイント
骨盤矯正の効果を実感するためのポイントは、主に3つあります。
整体院で施術を受ける場合は、目安として3～6ヶ月は継続的に施術を受け続けることが重要です。
ここからは、セルフケアの方法なども含めながら、骨盤矯正の効果を実感・維持するためのポイントについて解説していきます。
①目安として3～6ヶ月は施術を受け続ける
目安として、3～6ヶ月は骨盤矯正の施術を受け続けましょう。
整体院では施術をいくつかの段階に分け、後期は良い姿勢を維持・定着させるための施術を行うのが一般的です。
自己判断で骨盤矯正をやめてしまうと、近い将来に悪い姿勢に戻る可能性が高くなります。
②骨盤矯正ベルトなどに頼りすぎるのはやめる
自力で骨盤矯正を行う際、補助用のベルトを使うと腰を支えやすくなり、
姿勢の維持や腰痛の緩和といった効果に期待できます。
ただし、骨盤矯正ベルトは骨盤を正しい位置に戻すというよりも、骨盤を支えるサポート的な役割を果たすものです。
そのため、「ベルトを使っているから大丈夫」と考えるのは誤りといえます。
③生活習慣の改善も試みる
骨盤の歪みを再発させないために、生活習慣の改善も試みましょう。
たとえば、筋トレを行って筋肉をつけることで、良い姿勢が維持されて猫背になりにくくなります。
どの部分を鍛えるべきかわからない場合は、整体院でアドバイスを受けてみると良いでしょう。
骨盤矯正を行う際の注意点
骨盤矯正はさまざまなメリットがある施術ですが、事前にチェックしておくべき注意点も存在します。
最後に、整体院を選ぶ際のポイントも交えながら、具体的な注意点について詳しく解説していきます。
出産直後の骨盤矯正は避ける
女性は妊娠・出産により骨盤が歪み、スタイルが大きく変化しがちです。
しかし、出産直後はゆるんでいた骨盤が引き締まるタイミングであり、この時期に無理な運動をすると余計に骨盤を歪ませるおそれがあります。
出産直後の骨盤矯正は避けて、産後2～6ヶ月後までを目安に施術を始めましょう。
信頼できる整体院を選ぶ
信頼できる整体院を選ぶことも大事なポイントです。
なかには短期間で骨盤矯正を終えられると謳う整体院もありますが、
骨盤を無理やり変形させるような施術を受けると痛みが出たり、すぐに元の状態に戻ってしまったりするリスクが高くなります。
施術の実績が豊富で、根本改善に取り組んでくれる整体院を選びましょう。
まとめ
骨盤矯正が効果を発揮するかどうかは、人によって多少異なってきます。
まったく効果を感じられないという場合は、そもそも骨盤矯正の方法が間違っているかもしれません。
信頼できる整体院を選び、提示されたプランに沿った施術を受けることが、骨盤矯正を成功させるための近道です。
「オリンピア鍼灸整骨院」では、患者様の抱えるお悩みの根本から改善させていく施術を提供しております。
予算内ですべてのメニューが受け放題のサブスク形式を採用し、患者様一人ひとりに合ったプランのご提案が可能です。
骨盤矯正の効果について疑問を持っていらっしゃる方には丁寧に説明し、ご満足いただけるような施術を行ってまいりますので、不安をお持ちの方もぜひ一度ご相談ください。
