☆Saturday OLYMPIA☆
こんにちわ。
オリンピア鍼灸整骨院副院長で鍼灸師の仲西です。
毎週土曜日は、日常の何気ない症状に簡単に使える、人体の不思議”ツボ”を少しずつお伝えして行きます！
前回までは腰痛をテーマに色々説明しましたが、今回は
第3弾テーマ『不眠』！
今週も先週に引き続き、“パート③＂をお伝え致します。
“女性に多い『血虚』タイプ！”
月経の期間や産後にも要注意
血は「陰」にあたり、「静」の性質を持っています。
このため、病後や月経期間、産後などに血（静）が不足すると、精神が休まらず不眠の症状につながります。(病後の回復や生理により血液が消耗することで起こる)
慢性化しやすい不眠症で、眠りが浅いことも特徴です。
不安感や動悸、めまい、健忘(もの忘れ)などの症状も見られます。
不足している血を補うことを中心に養生してください。
では本日も
Let’s ツボ押しd(^^)b
今回ご紹介するのは
失った眠りをとりもどすツボ
『湧泉(ゆうせん)』
効果は頭痛の解消、疲労回復、リラックス効果、全身の血行改善、精神力向上、抜け毛予防、育毛効果などにも効果的なツボです。
場所 : 足の指を曲げたときにできるくぼみ（足裏の中央やや上のへこんだ場所）にあるツボ。
押し方 : 親指を使い強めに、10～20秒ほどの指圧を5～10回ほど繰り返します。
棒状のものを使ってツボを押すのもよいです。
または、イスに座って片手で足首を持ち、反対側の手で握りこぶしを作ってツボを20回程度、ゆっくり叩く。
それでは、Let’s Challenge！！d(^^)b
※ツボの効果には個人差があります。
また効果的なツボは他にも数多く存在し、あくまでも今回ご紹介させて頂いたのはその一例ですので、ご了承ください。
どうしてもわからない方は、私までお申し付け下さい。
次回もまた『不眠』をテーマにお伝えしたいと思います。
http://s.ekiten.jp/shop_6051733
https://www.peakmanager.com/online/index/o4r7l9https://www.peakmanager.com/online/index/o4r7l9
#世田谷区
#千歳烏山
#オリンピア鍼灸整骨院
03-6279-5547
olympia@karada-concierge.com
#整骨
#接骨
#保険
#鍼灸
#指圧
#マッサージ
#整体
#つぼ
#不眠
#血虚
#生理
#月経
#頭痛
#疲労回復
#リラックス
#血行改善
#精神力向上
#抜け毛予防
#育毛
#自律神経
#セルフケア
#メンテナンス
#交通事故
#パラススタジオ
03-6382-9820
https://pallas-studio.tokyo/
#ハンモックを使ったヨガ
#アンティグラビティ
#パーソナルトレーニング
