こんばんは！
オリンピア鍼灸整骨院で柔道整復師でアスレティックトレーナー(AT)の大塚です。
人体について、“あまり知られていない事＂をお伝えさせていただく、金曜日のこのブログ！
前回は、”目の疲労感は、脳の疲れ“と題して目と脳の関係性
についてご紹介しました！
今回は、
“熱いお風呂に入ると疲れが倍増“
熱い温泉で「いい湯だな」と思えば疲れも吹っ飛ぶような気がするかもしれません。
が！実はこれは勘違いです。
熱い湯に入ると脳に快感物質が分泌されるため、疲労感が薄れることはあるでしょう。
が、本当のところは、
むしろ余計に疲れています。
温泉に行くとなんだかよく眠れるのも、熱い湯に入ることで体が疲れているからです。
以前、NHKの『ためしてガッテン』という番組の企画でこんな実験を行いました。
まず熱い湯に15分浸かってから一旦あがり、
もう一度15分浸かります。
そしてその後で、
血液中に現れる疲労の目安である「疲労因子」を計ったところ、その割合が高くなっていました。
これで、湯上りの体が疲れていることが実証されたのです。
疲労回復効果を期待するなら38度～40度のぬるめのお湯に15分、半身浴で浸かる入浴法がおすすめです。
このように人間の身体には、さまざまな事を秘めています。
毎週金曜はこのような人間の身体の真実をお伝えしてきます！
また来週も楽しみにお待ちください(^_^)
また、内臓治療、肩こり、頭痛、眼精疲労、自律神経、不眠、腰痛、膝痛、ストレス、癒したい、ゆるめたいなどなど、骨のこと以外にもお身体のことでご不明な点がございましたら、なんでもお気軽にご連絡頂けましたらと思います。
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