OLYMPIAオリンピア鍼灸整骨院


インナーマッスルの重要性

■2021/09/13 インナーマッスルの重要性
インナーマッスルの重要性
みなさん、こんにちは。
オリンピア鍼灸整骨院の福島です。

本日はなぜ「筋トレ」が重要なのかについてお話ししたいと思います。

みなさんは「筋トレ」と言われてどういうイメージしますか?おそらく写真のイラストイメージすると思います。しかし、「筋トレ」は重いプレートやダンベルを持つだけが「筋トレ」ではありません。

よく「筋トレをしてケガを予防しましょう!」とありますが、先程あげたような重いモノを持つ筋トレだけをやっていてもケガの予防にはなりません。

日常生活で重いモノを持つ機会はそこまで多くありません。自分の自体重を正しく支え、正しく動作することが大切なのです。

そのためインナーマッスルといわれる身体の内部にある筋肉を動員させることが重要です。
インナーマッスルは棚の上のコップを取る時、お花に水をあげる時…日常生活すべての動きで活動するとても重要な筋肉です。

テレワークの肩こり、腰痛においても適切に身体をコントロールする事で慢性化や重症化を防ぐことが出来ます。

また、ダイエットにおいてもインナーマッスルのトレーニングが重要とされています。
インナーマッスルがより活性化されることにより、基礎代謝量もアップするので、体温維持などに多くのエネルギーが消費され痩せやすい身体になるといわれています。

インナーマッスルは内臓付近にも存在し、内臓を支えるともされています。内臓が本来の位置を保てない場合、体型の崩れや内科的な疾患の原因となります。

このようにインナーマッスルは身体に重要役割を担っています。

当院は高周波EMSによって、自体重や内臓を支えるために必要なインナーマッスルに刺激を与え、適切なインナーマッスルの収縮を学習します。
また、EMS+手技による骨盤・背骨調整を行い、徹底的にケガをしない、肩こり、腰痛・身体の不調を予防する身体づくりを作っていきます。

EMSの体験会も行っております。
公式LINEからもご予約承っておりますので、お気軽にご予約・ご相談ください。

重症化・慢性化してからでは手遅れです。これからも一生お付き合いしていく大切なお身体を守る為にも適切な「筋トレ」を行い、適切なケアを行っていきましょう。

✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎ ˚✧₊⁎


⇩⇩今すぐオリンピア鍼灸整骨院公式LINEでご相談⇩⇩
https://lin.ee/2zeQPYeio


⇩⇩ネットで予約する⇩⇩
http://s.ekiten.jp/shop_6051733


#千歳烏山整骨院
#千歳烏山鍼灸
#千歳烏山美容鍼
#千歳烏山交通事故
#インナーマッスル
#筋トレ
#ダイエット
#EMS
#体調不良
#頭痛
#偏頭痛
#ストレス
#めまい
#肩こり
#首コリ
#ストレッチ
#冷え性
#治療
#腰痛
#冷え
#むくみ
#ギックリ腰
#テレワーク
#疲労感
#自律神経
#不妊治療
#スポーツ
#オリンピア鍼灸整骨院



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
オリンピア鍼灸整骨院
日曜・祝日も営業!!
http://www.karada-concierge.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都世田谷区南烏山6-27-2 近藤ビル1F
TEL:03-6279-5547
----------------------------------------
Facebook:https://goo.gl/pRs0lA
Twitter:http://bit.ly/1ddkzS3
mixi:http://bit.ly/1ddmzd1
アメブロ:http://amba.to/1b9TU3O
交通事故専門治療ならhttp://www.jiko-olympia.com
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ページトップへ

ムチ打ち交通事故治療サイトはこちら

WEB予約はこちら

診療時間
平日・祝日

9:00-12:00
15:00-20:00

sp
土曜日
休診日
sp
日曜日
隔週で営業
インフォメーションでご確認下さい。
bottom
予約・各種お問合せ
お電話でのご予約・お問合せはこちらから
0362795547
メールでのお問合せはこちらから
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山6-27-2
近藤ビル1F
bottom
sp
bottom