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千歳烏山で病気、心、鍼灸指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院

■2018/03/12 千歳烏山で病気、心、鍼灸指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院
千歳烏山で病気、心、鍼灸指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院
こんばんは。
週のスタート月曜日!
☆ Monday OLYMPIA ☆

月曜日は氣や心について載せさせていただくこのブログ!

先週から『メンタル』をテーマにお伝えしています!

本日は『ストレス』について少しお話をしようと思うのですが、そもそもストレスとはどのようなものでしょうか?

ストレスと聞くと一概に悪いようなイメージをお持ちの方が多くいらっしゃいます。

ですが、ストレスは必要なものでもあります。
さまざまなストレスから人は成長し鍛えられます。
同じストレスを感じていても、プラスに感じる人とマイナスに感じる人と感じ方が違います。
そしてそのマイナスストレスが過剰ストレスになると、よく言われるストレスという言葉になります。

ではストレスコントロールはどうしたらできるのでしょうか?

アスリートのイップスと言われるものの治し方にもつながります。

それはまず

ストレスと認めることから始まります。
(イップスも今の不調の自分を認めるところから始まります。)

このストレスを無視するのも一つかもしれませんが、ストレスコントロールをする上では認めることが第一歩です。

さて本日はここまでで、また来週お伝えさせていただきます。

今週も笑顔溢れる一週間を!

Have a nice week♪


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