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千歳烏山で病気、心、鍼灸指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院

■2018/03/05 千歳烏山で病気、心、鍼灸指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院
千歳烏山で病気、心、鍼灸指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院
おはようございます!
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月曜日は氣や心について載せさせていただくこのブログ!

本日からは『メンタル』をテーマにお伝えします!

よくスポーツなどではあの選手は、
メンタルの強さが結果を生んだとか、
メンタルが弱いからダメなんだよとか、
言うことがあります。

ただメンタルは鍛えられます!
また初めからメンタルが強い人の方が限りなく少ない!と思っていただいた方がいいと思いますし、本当に強い人は自分の弱さも理解している人こそ逆境の局面を打破する底力が強いように感じます。

そこで今日はまずは自分自身を知るということから、ある心理テストをご紹介!
ご存知の方もいるかも知れません。
お手数ですがよければやってみて下さい♪

『バームテスト〜実のなる木を描いてみよう〜』
紙とペンをまずご用意して下さい。
その紙に、「実のなる木」を描いて下さい。地面もつけていただき、それ以外は自由に好きなようにお気軽にお書き下さい。

(チャレンジされてる方はお書き終えてからこの先をご覧ください。)











書き終えましたでしょうか?

そこからわかる心理はこちら↓



【用紙の使い方】

・紙を横向きに使う

現在、自分の置かれている状態に不満を抱いている。

・紙を縦向きに使う

自分の置かれている状態は、特に可も不可もなく。



【筆圧】

筆圧が強い・・・積極的、攻撃的、活発で自己主張が強い。

筆圧が弱い・・・消極的、無気力、不安があって引っ込み思案。

・筆圧が安定しない

使い分けてるわけでなく、安定しないのは、
情緒不安定で、常軌を逸した行動を起こす場合もある。



【絵を描く早さ】

・描くのが早い

衝動的で短気。

・描くのが遅い

慎重で気長。



【絵を描く順番】

・木が最初

基本、安定しているが急に不安定になる。

・葉が最初

表面的な見栄えを気にする。

・地面が最初

他者依存の傾向がある。



【木を見る視点】

・木を見上げる

何事もへりくだりがち。

・木を見下げる

自信過剰な傾向。



【木の大きさ】

・紙をはみ出るほど、大きな木

自分に自信があり、積極的。

・紙に対して、普通の大きさの木

基本的にバランスが取れている。

・空間ができるほど、小さな木

自分に自信がなく、消極的。



【木の位置】

・紙の真ん中

精神が安定している。

・紙の右側

自己中心的で支配的。

・紙の右上

計画性があって、慎重。

・紙の右下

ナルシストで自己愛が強い。

・紙の左側

現実逃避しがちで内気。

・紙の左上

引きこもりがちで、空想や妄想をしがち。

・紙の左下

過去に固執しており、停滞気味。

・紙の上側

空想癖があり、飽き性。

・紙の下側

堅実的な現実主義。



【木】

・きっちりとした左右対称

抗うつ傾向があり、自尊心が低く、不安を強く感じている。

・左右非対称で崩れている

気分が安定せず、ヒステリックになりやすい傾向。

・写実的

細かいことを気にする完璧主義。

・木が2本

自身の過去を持て余している。

・木が3本以上

自身の価値観を見失っている。

・木を描かない

自身を知られたくない。

・右から風が吹いている

社会的圧力を感じている。

・左から風が吹いている

本人にその気がないのに、やらされている。

・全体的に押しつぶされたような木

目上から圧力を感じている。



【幹】

幹は、本来持っている生命力を表します。

・幹がまっすぐ

頑固で意固地。

・幹が右曲がり

拒否するのが苦手でお人好し。

・幹が左曲がり

引っ込み思案で孤立しがち。

・幹が太い

元気がある。

・幹が細い

疲れがある。

・幹を塗りつぶす

自己嫌悪の傾向がある

・幹に模様がある。

他人の目を気にする。

・折れた幹がある

大きな挫折感を感じている。

・幹だけで、枝や根がない

活力がなく、抗うつ状態にある。



【枝】

枝は、知性や情緒を表します。

・枝がたくさんある

気持ちが高ぶりやすく、空想的。

・枝が大きく広がっている

寛容だが、注意力散漫。

・枝が四方へ曲がっている

こだわりが強く、没頭する。

・枝が尖っている

批判的で、攻撃的な傾向。

・枝がない。

こもりがちで、変身願望がある。



【葉】

葉は、気分や感情を表します。

・はっきりした葉

社会性があり、フレンドリー。

・小さくて曖昧な葉

内気で照れ屋。

・尖った葉

論理的で他者に厳しい。

・葉が一枚ずつ描いてある

完璧主義で承認願望が強い。

・葉が舞っている。

自身の存在の誇示。

・落ち葉がある

大きな挫折をしたことがある。

・葉を描かない

孤独感が強い。



【根】

根は、現在の生命力を表します。

・根を描く

気持ちに余裕があり安定している。

・根を描かない

不安感や緊張感がある。



【地面】

地面は、他者との人間関係を表します。

・地面が平坦

他者と上手くいっている。

・地面が歪んでいる

他者を上手くいっていない。

・地面を塗りつぶす

人間関係に不信感がある。

・地面が石

臆病で用心深い。

・柵で木を囲っている

自分が良ければ、周りは気にしない傾向。

・地面がない

独りじゃなくて当然と思っている。

・草が生えている

癒やしを求めている。



【実】

実は、希望や目標を表します。

・実が枝に付いている

目標があり、実行している。

・実が枝と遠い

目標はあるが、上手くいっていない。

・色んな種類の実がある

ありえない夢を持っている。

・落下した実がある

諦めた目標がある。



【木以外】

・左に太陽があり、右に影がある

やる気があり、希望がある。

・右に太陽があり、左に影がある

自分を見つめ直している。

・雲や雨

隠し事をしている。

・真上に並木道

前向きになっている。

・右上に並木道

目標に向かっている。

・左上に並木道

何かを決別しようとしている。

・鳥の卵がある巣がある

家族を求めている。

・何もない鳥の巣がある

喪失感を感じている。

・巣箱がある

他力本願な傾向。

・鳥が飛んでいる

開放的で、明るい気分。

・小さな昆虫がいる

依存体質で未熟な傾向。

・ツタが絡まっている

女性的な傾向。

・蛇が絡まっている

親を煩わしく思っている。

・山がある

親離れができていない。

・花や生き物がたくさんいる

目立ちたがり屋な傾向。



さていかがでしたでしょうか?

良くも悪くもメンタルを鍛えるにはまず自分を知ることから!

さて本日はこんなところで、また来週お伝えさせていただきます。


選手の皆様、本当にお疲れ様でした。

今週も笑顔溢れる一週間を!
Have a nice week♪

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