☆Saturday OLYMPIA☆
こんにちわ。
オリンピア鍼灸整骨院副院長で鍼灸師の仲西です。
毎週土曜日は、日常の何気ない症状に簡単に使える、人体の不思議”ツボ”を少しずつお伝えして行きます！
第2弾テーマ『腰痛』！
前回はギックリ腰(急性腰痛)を説明しましたが、今回はもう少し大きく腰痛というのを考えてみたいと思いますが、
腰痛の原因は
① 筋肉によるもの
② 骨格・姿勢によるもの
③ 内臓からくるもの
④ ストレスからくるもの
⑤ 婦人科からくるもの
⑥ 冷えからくるもの
など…あげれば正直もっとありますが、まずはこちらからお話しいたします。
① 筋肉からくる腰痛
筋疲労による張りやコリ、
慢性疲労や血行不良による硬直、
筋肉の異常緊張、
運動などからくる筋肉痛や筋膜炎、
身体の筋バランス(左右差や前後上下など)、
筋力低下・筋力不足からくる腰痛
腰以外の全く別のところが影響して起こる腰痛
などがございます。
コリや硬さなどが一般的に気になるところになるかと思いますが、オリンピアにお見えになる方で意外に本人が気づいていないものがあります。
これが筋力不足や筋バランス、そして他の部位から影響しているものです。
オリンピア鍼灸整骨院のスタッフはスポーツ経験豊富で、またアスリートの治療にも長けてます！
身体の筋肉も背筋の問題なのか、臀筋の問題なのか、足の問題か、腹筋の問題か、もしくは後頭部の筋緊張でも腰痛につながります。
それを我々はプロとして診断、施術させて頂きます！
詳しくはまた治療にお見えの際に、お伝え致します。
さて本日の説明はこのくらいに、
Let’s ツボ押しd(^^)b
今回ご紹介するのは
【 志室(ししつ) 】
志室は腰痛の代表的なツボの一つです！
腰のコリが多い場所で、手を腰に当ててこりこりしたしコリを見つけたら、そこが「志室」と思って頂いていいのではというポイントです。
場所
背中のウエストライン上で背骨から左右に指４本分外側。
ウエストを横から押すと触りやすいです！
(※ ふ肋骨という肋軟骨にもくっつかず、浮いている骨が周辺に触れます。骨折の注意が必要な骨なので、骨に触れるところは避けて押すようにして下さい。)
押し方
ウエストラインの横。
横から押し、少し痛いくらいに感じるところ！
あまり強くなく、気持ちいい程度にゆっくり７回ずつを３セット繰り返しましょう。
それでは、Let’s Challenge！！d(^^)b
※ツボの効果には個人差があります。
また効果的なツボは他にも数多く存在し、あくまでも今回ご紹介させて頂いたのはその一例ですので、ご了承ください。
どうしてもわからない方は、私までお申し付け下さい。
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