☆Saturday OLYMPIA☆
こんにちわ。
オリンピア鍼灸整骨院副院長で鍼灸師の仲西です。
毎週土曜日は、日常の何気ない症状に簡単に使える、人体の不思議”ツボ”を少しずつお伝えして行きます！
第2弾テーマ『腰痛』！
前回は腰痛にも原因が色々ある中で、⑤ 婦人科からくる腰痛を説明しましたが、今回は
④ 冷えからくる腰痛をお話しします！
冷えは万病の素とも言われるくらい冷えると血行不良になり滞りができます。
体が冷えることで、腰に痛みが生じます。
たとえば、デスクワークなど座りっぱなしで過ごしていると、腰に水がたまってしまうので、腰が冷えて血流が悪くなり、痛みが生じてしまうのです。
他にもあまり知られていない問題にお腹や背中についてしまった脂肪が冷えて血行不良、腰痛になる方もいらっしゃいます。
重いものを持ったときに、突然激しい腰痛が起こり動けなくなるぎっくり腰と呼ばれる症状は、若い人にも起こります。
しかし、基本的に腰痛は、筋肉の衰えと冷えによって引き起こされます。
腰痛の予防・改善には、患部を温めて血流を促すといいです。
ただし、ぎっくり腰や打ち身、ねんざなどによる急性の腰痛の場合は、温めると悪化してしまう可能性があります。
その場合は、最初の2～3日ほどは患部を冷湿布で冷やして炎症を抑えます。
体を温める入浴も避けましょう。
そのような急性期のもの以外は、しっかりと温め予防しましょう！
オリンピア鍼灸整骨院ではその原因を診断し、患者様と共に解決してまいります！
3月からその原因改善するための新メニューとして
“骨格筋リリース”
と
より自律神経をゆるめる
“美容鍼 + フェイシャルオイルマッサージ”
という新しい施術もスタート致しますので、こちらもご興味ある方は当院までお問い合わせ下さい。
また内臓治療や病気に対しては私仲西が専門になりますので、こちらもお困りの方、気になる方はご連絡ください。
では本日も
Let’s ツボ押しd(^^)b
今回ご紹介するのは
【 養老(ようろう)】
「養老」は、 字の如く老化からくる病に対して有効である＝「老いを養生する」ことから名づけられました。
「養老」を押すことで経絡を開き血行を良くすることが出来るため、昔から若返り、老化防止に優れていると言われています。
効能をご紹介いたします。
・腰痛や寝違え
・疲れ目や目の充血、老眼
・運動機能障害などの老化防止
・肩と腕の痛み
・高血圧、動脈硬化
・頚椎症、アルツハイマー病
・めまい、息切れ、耳鳴り
・記憶低下
・場所
手の甲を上にすると、小指側の手首に肉眼でも分かる骨が飛び出た部分があります。
その骨のすぐ下(若干薬指より)にあるくぼみにあります。
・押し方
養老に親指をあて、ほかの指で手首をつかむようにします。
そして、親指に力を入れて２～３分程度押しもみましょう。
このツボはピンポイントに押す方が効果的なので、人差し指や、束ねた爪楊枝でトントンと刺激するのもオススメです。
毎日朝、昼、晩の3回マッサージすると効果的です。
※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
お試しになられた方の腰痛が少しでもやわらぎますように^ ^
それでは、Let’s Challenge！！d(^^)b
※ツボの効果には個人差があります。
また効果的なツボは他にも数多く存在し、あくまでも今回ご紹介させて頂いたのはその一例ですので、ご了承ください。
どうしてもわからない方は、私までお申し付け下さい。
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