みなさん、こんにちは。
オリンピア鍼灸整骨院の福島です。
今日は足の少陰腎経に属する「湧泉」というツボについてご紹介していきます。
「湧泉」は足を手で把握するとできるシワのちょうど真ん中に取ります。
名前の由来は地底から泉のように人間が生きるためのエネルギーが湧き出るツボであることを意味します。
効果として、足のだるさや疲労の回復、冷えむくみ、気分を落ち着かせる効果があります。
足は心臓から遠いため、ほぐしてあげることで全身の血流が良くなります。
「涌泉」へのマッサージは、両手の親指を使って強めに3秒ほど押し、3秒ゆるめることを数回繰り返しましょう。温かさが感じられるようになります。
また、足裏は体の重さを支える大切な場所なので「涌泉」以外も十分にほぐしてあげましょう。
親指で押すのが難しい場合は、ゴルフボールや棒などを使うのもおすすめです。ただし強く押しすぎると痛みが出たり、打撲の原因となることもあるので強押しには注意しましょう。
気温の変化や環境の変化でお身体を崩される患者様も多くお見えになります。
スタッフ一同も心身のメンテナンスも大切にしながら、患者様のお身体を施術させて頂いております。
もし、お体に異変を感じた際はオリンピア鍼灸整骨院にご相談下さい。
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