こんにちは！
オリンピア鍼灸整骨院のゲンさんこと佐藤です！
水曜日に｢呼吸｣についてのブログを書いていきます！
説明させて頂きますと
昨年2019年の11月に行われた第4回烏山まちゼミで、僕が講義をさせて頂いたテーマが「呼吸について」でした。
行けなかったけど詳しく聞きたいというお声を多く頂いており、皆様に改めて呼吸の大切さなどを知って頂ければと思います！
「呼吸とはどういうものだと思いますか？」この質問に、ほとんどの人が「空気を吸って吐く」と答えます。
少し詳しい人であれば、「空気を吸い込んで肺で酸素を取り込み、代わりに二酸化炭素を血中から取り出して吐き出す」と答えるでしょう。
しかし、これらの回答では呼吸の半分しか表していません！
呼吸はもっと体の隅々へと浸透していくものなのです。
口から吸った酸素は肺へと入り、肺で毛細血管から心臓へ送られます。ここまでが”肺呼吸”です。
酸素はそこから、動脈を通って脳や心臓、腕や足といった体の隅々へと送られます。
その先で血管は細くなり、ついに酸素は細胞の隙間へ、そして細胞膜へと入ります。
これが、”細胞呼吸”です。
人間の体には約60兆個の細胞があると言われ、その全てが呼吸をしているのです。
細胞膜へ入った酸素は、胃腸で吸収された栄養とともにエネルギーを生み出す原料になったり、脂肪やタンパク質の分解を助けたりします。
その副産物としてでてきた二酸化炭素が再び毛細血管から肺へ戻り、血管から放出されて、呼気として体外へと出されるわけです。
ここまでの一連の流れが、本来の意味での”呼吸”です。
こうした細胞の隅々まで酸素を届ける呼吸は本来なら自然にできるはずです。
しかし、現代人のほとんどが酸素不足とされる浅い呼吸しかできず、それが習慣化してしまっているのです。
それを改善するために、呼吸に使う筋肉を緩めたり、呼吸に使う筋肉を育てなければいけません。
その為にも、是非一度当院で診させて頂ければと思います！
では、本日はここまでです！
次回もよろしくお願いします！
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