こんにちは。
オリンピア鍼灸整骨院の鍼灸師の田沼です。
最近身体が硬くなってきたというご経験ございませんか？
身体の硬化には様々な理由があります。
[寝不足・冷え・運動不足]
寝不足、冷え、運動不足などで血流が低下して、身体が硬くなってきたご経験ございませんか？
[子宮・卵巣の血流の低下]
ただ首肩が硬いだけと思われていることが多いですが、そんな時は同時に子宮や卵巣の血流も落ちてしまっていたりします。それにより同時に女性ホルモンの生産量が減って、妊娠しづらい身体になりやすいです。女性ホルモンの生産が減ると身体は硬化しますが、同時に卵子の質が落ちたり、子宮壁が薄くなったりもしています。
[マルチタスク]
考えが混在して頭から離れなくなっているようなことありませんか？マルチタスクがうたわれていた時期もありました。けれどパソコンのウインドウのように、沢山のウインドウが開きっぱなしだったり（＝様々な考えが頭に混在していたり）、長時間ウインドウを開きっぱなしでいると、頭部で過剰に血液が必要となります。血流が頭部で多く消費されることで、私達は消耗されやすくなり、身体の筋肉も硬くなってきます。
[消化機能の低下]
消化機能が落ちていたり、消化しづらい食べ物を食べ続けていたりすることで、筋肉が硬くなってくることもあります。消化しづらい食事をする文化や国の方の身体は硬い傾向にもあります。消化機能はまた湿度で落ちやすくなります。梅雨の時期に身体がかたまって重だるい経験をされる方が多いのではないでしょうか？雨により身体が動かしずらい時期でもあるため、ケアが必要になってくる時期です。
[ネガティブな思考]
また精神的にネガティブであることで、身体が硬くなったりもしています。ストレスや不安も同様に私達のエネルギー（血流）を消耗しています。またそれにより、交感神経が緊張状態になることで、消化機能も落ちてきます。消化機能が落ちると、生産される血流量が減って、血流が悪くなり、身体が硬くなってきます。そのため鬱などの精神治療にストレッチなどを取り入れて、心身を柔らかくすることも行われます。当院では身体を消耗せずに、無理なく柔軟性を高める筋膜へのアプローチやストレッチなども加えて、心身の柔軟性に取り組んでいます。
[女性ホルモン]
その他にも身体を柔らかくしたり、硬くしたりしているのが女性ホルモンです。例えば女性ホルモンのエストロゲンは身体をしなやかに柔らかくする機能をもっています。そのためホルモンの生産が良くなると身体の柔軟性が上がり、逆に生産量が減ると身体は硬くなっていきます。そのためホルモンバランスの乱れや、更年期のホルモン生産の低下などによって、身体が硬くなっていきます。
（女性ホルモンは女性に限らず、男性の体も機能させているホルモンです。）
様々な体の硬化の原因を見ていただきました。しなやかな身体でありたいけれど、肩が凝りやすい、背中が硬いなどの症状がある場合、鍼灸師の仕事はこのような原因を見つけて、心身を改善させていくことです。
オリンピア鍼灸整骨院では、鍼灸治療を行うことで、消化機能をあげたり、ストレスや頭の過緊張を和らげたり、不眠や冷え、血流の改善を行っています。またホルモンバランスを整えたり、内分泌器官を活性化させることで、しなやかな身体で生涯過ごせるようにケアしていくのも鍼灸治療の特徴です。内分泌器官の活性化や頭部、生殖器官への血流UPにも、鍼灸治療にスーパーライザーを組み合わせて使用しています。更に柔軟性を高めるためのストレッチや筋膜リリースを加えることで、筋の柔軟性にもアプローチしています。
そして目的とされている活動の、希望されている期間中の継続を可能とするために、お身体の硬化を放置しないであげてください。
身体の柔軟性のある子どもは、頭に流れる血流量も多くなり、成績も良い傾向にあります。座りっぱなしでの勉強で、腰部腹部で停滞しがちな血流を、ストレッチでダイナミックに動かしてあげることで、集中力や勉強の継続などにも効果をあげられます。
スポーツをされている方、身体を使って働いている方、そして更年期や老年期の方、身体が硬まってくることで、怪我や故障のリスクは上昇します。致命的な症状や、高齢期の寝たきりの状況の予防のためにも、計画的にしなやかな身体づくりに取り組みましょう。
高齢期の健康寿命にも心身の柔軟性は欠かせない要素です。
平均寿命も体の硬さに関係していると言われています。
男性は特に体が硬いですが、骨盤周りの関節や筋肉が硬いことが、平均寿命に関連するのではと言われています。背骨、頸椎、仙骨と頭蓋骨の位置も身体が硬いことで歪んできます。それにより、神経の圧迫などから身体の痛みや内蔵の機能低下、排尿の問題など多様な症状も現れてきます。
身体が硬いことで心身に多様な影響が与えられています。「身体が硬いな？？」って感じたら、そのままにしないでください。身体をしなやかなにする計画を一緒に立てていきませんか？ご相談承っております。
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