ダイエットを頑張っているのに「なかなか効果が出ない」「食事も運動も気をつけているのに体重が減らない」と悩んでいませんか？
今回お話を伺ったのは、 30代の会社員・Hさん。食事管理や運動を続けても思うように痩せず、整体がダイエットに役立つと聞いて興味を持ったそうです。整体が本当に痩せるのに効果的なのか、実際に体験してみた感想を語っていただきました。
Q：整体で本当に痩せられるのでしょうか？
A: 正直、最初は「本当に整体で痩せるの？」と半信半疑でした。でも、通ってみて驚いたのは、 体の歪みが整うと代謝が上がる ということです。
私の場合、骨盤の歪みが強く、下半身の血流が悪くなっていると言われました。整体で骨盤の位置を調整してもらうと、 むくみが減り、脚がスッキリ した感じがしました。施術後は体がポカポカ温まる感じがして、「代謝が上がっているんだな」と実感しました。
Q：整体を受けた後、体重に変化はありましたか？
A: すぐに体重が減るわけではありませんが、1カ月ほど整体に通っているうちに 体のラインが引き締まった と感じるようになりました。特に、脚やウエスト周りがスッキリして、鏡を見るのが楽しくなりました。
また、整体を受けると姿勢が良くなるので、 お腹に力が入りやすくなり、自然と引き締まる 感じがありました。体重以上に、シルエットが変わったのが嬉しかったです！
Q：整体をダイエットに活かすためのポイントはありますか？
A: 私が意識したのは、 整体＋食事＋運動のバランス です。整体だけで痩せるわけではないので、代謝が上がっているタイミングで軽いストレッチやウォーキングを取り入れると、より効果を実感できました。
また、整体師さんから「 施術後は水分をしっかり摂ると老廃物が流れやすくなる 」とアドバイスをもらい、実践していました。すると、むくみも減りやすくなった気がします。
整体を検討している方へメッセージ
整体は「すぐに体重が落ちる魔法のダイエット法」ではありません。でも、 体の歪みを整えて代謝を上げることで、痩せやすい体を作るサポート になります。
ダイエットがうまくいかず悩んでいる方は、一度整体を試してみると、今までとは違った視点で「痩せやすい体作り」ができるかもしれませんよ！
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