産後に女性が抱えがちな悩みのひとつに「骨盤の歪み」が挙げられます。
産後の骨盤矯正を行わずに放置すると、崩れてしまったスタイルを元に戻しにくくなったり、
血行不良などのトラブルを招いたりしやすいため注意しましょう。
今回は、「産後の骨盤矯正をしないとどうなるのか」について解説します。
また、骨盤が歪むメカニズムや対処法もご紹介しますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。
産後の骨盤矯正をしないとどうなる？
出産を機に歪んでしまった骨盤を元の状態に戻すためには、整体院で行われている骨盤矯正を受けることがおすすめです。
骨盤矯正をせずに放置すると、元のスタイルを取り戻しにくくなるうえに、
血行不良などによる体調不良に悩まされてしまう可能性があります。
まずは、骨盤矯正をしない場合のリスクについて詳しく見ていきましょう。
骨盤を支える筋肉にかかる負荷が大きくなる
骨盤が歪んでいると、骨盤を支える筋肉にかかる負荷が大きくなり、これが原因で腰痛や肩こりが発生することも珍しくありません。
また、痛みのある部位をかばうことにより、膝や足首といった別の箇所にダメージが及ぶ可能性もあります。
下腹部がポッコリと膨らむなどスタイルが崩れやすくなる
骨盤底筋と呼ばれる筋肉がゆるむと、徐々に内臓が下がっていき、下半身がポッコリと膨らむことがあります。
ポッコリしたお腹は、出産前後に変化する体型の中でも特に目立ちやすく、コンプレックスになりがちなので要注意です。
尿漏れのリスクが高まる
尿漏れのリスクが高まることにも注意しましょう。
先述した骨盤底筋は、主に子宮や膀胱を支える役割も持っています。
出産にともなって骨盤底筋がゆるむと、下がってきた内臓が膀胱を圧迫し、尿漏れを引き起こす可能性があるのです。
血行不良により新陳代謝が悪くなる可能性がある
歪んだ骨盤を支えるために、本来は使わない別の筋肉に負荷がかかることがあります。
長期間筋肉を使わないでいると徐々に硬くなっていき、血行不良に陥るケースも少なくありません。
この場合、新陳代謝が悪くなる可能性が高く、太りやすい体質になるため注意しましょう。
また、血行不良が原因で肌荒れや冷え性、むくみなどのトラブルが起きることもあるので油断は禁物です。
不妊の確率が高まる
不妊の確率が高まることもリスクのひとつなので、将来的に2人目・3人目の出産を視野に入れている場合は注意しましょう。
血行不良によって子宮に栄養が行き届きにくくなり、卵子の質が下がる ことが不妊につながる主な原因です。
出産後に骨盤が歪むメカニズムと対処法
そもそも、出産後になぜ骨盤が歪むのかというと、妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響を受けるためとされています。
骨盤矯正をしなくても、自然に骨盤が元の位置に戻る可能性もありますが、筋肉量が低下していると難しい場合があるため注意しましょう。
骨盤が歪むメカニズムのほか、骨盤矯正を受ける整骨院の選び方について、本項目で詳しく解説します。
ホルモンの分泌によって靭帯がゆるむことが骨盤を歪ませる主な原因
出産後に骨盤が歪む主な原因は、「リラキシン」というホルモンの分泌にあります。
リラキシンは、赤ちゃんを産むために必要な産道を確保するために分泌されるホルモンです。
リラキシンが分泌されると、靭帯がゆるんで骨盤が開きやすくなるため、妊娠や出産の前後で骨盤の位置が大きく変化するといわれています。
妊娠・出産で筋肉量が低下すると骨盤は元の位置に戻りにくくなる
出産によって開いた骨盤は、約3～4ヶ月かけて少しずつ元の位置に戻ろうとします。
しかし妊娠・出産により筋肉量が低下している場合、骨盤が元の位置に戻りにくくなるため要注意です。
出産後はしばらく様子を見て、骨盤の動きに変化がないと感じた場合、骨盤矯正の施術を受けることをおすすめします。
骨盤矯正は信頼できる整体院に依頼するのがおすすめ
骨盤矯正は信頼できる整体院に依頼しましょう。
特に「1回の施術で矯正が完了する」などと謳っている整体院には注意が必要で、
無理に骨盤を動かすと、骨盤の周辺にある筋肉などを傷つけるおそれがあります。
患者の状態を細かく確認し、症状や状態に合った丁寧な施術を提供している整体院かどうか、事前のカウンセリングなどでたしかめておくと良いでしょう。
まとめ
産後に骨盤矯正をしないと、骨盤周りに痛みが生じたり、見た目が悪くなったりするリスクがあります。
出産からしばらくの間は様子を見て、もし骨盤が元の位置に戻らないようなら信頼できる整体院に骨盤矯正を依頼しましょう。
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