こんにちは。
オリンピア鍼灸整骨院で鍼灸師の仲西です。
昨日は東京は雨！夜はすごく寒く、
ここ最近の暖かさと打って変わる天気でした。
雨の日にはよく
「朝起きられない」
「頭痛がする」
「体調が悪くなる」
といったことはありまんか？
季節の変わり目にだるさを感じたり、
雨が降る前や天気が変わる前に
眠気が襲ってくるといった体調不良は、
もしかしたら「気象病」かもしれません。
天候や気圧の変化による心身の不調について、
最近ようやく「疾患」としての
認知が進んでいます。
全く不調を感じない人がいたり、
人によってさまざまな症状が起こるため
誤解されがちなこともあり、
本人にとってはゆううつなものでもあります。
天候や気温・気圧・湿度などの
気象条件が症状の引き金となるため、
一日の天気の変化が激しい
季節の変わり目は特に注意が必要です。
メンタルの健康も、
まず身体の変化に気づくところから！
雨の日になると頭痛に悩まされたり、
季節の変わり目になると体調を崩したり……
雨の降る前には節々が痛む
という話を、一度は聞いたことが
あるのではないでしょうか。
「気象病」とは気象の変化に伴い現れる
体調不調のことをいいます。
代表的な症状は、
・頭痛
・身体のコリ
・だるさ
などですが、
持病の内容や体質によって、
・めまい
・関節痛
・吐き気
・イラつき
・落ち込み
など、心身問わず様々な不調を伴います。
特に頭痛や関節の痛みを伴う気象病は
「天気痛」とも言われ、
平均週2日ほど発症しているという
アンケート結果もあり、
5人に1人が「気象病（天気痛）」による
生活の支障を感じているようです。
気象病は症状の訴えがあるのに
検査で原因が特定されない
「不定愁訴」状態が多く、
「気のせい」と言われてしまうことが
多くあるものです。
特に若い方、男性の方のこのような不調は、
「我慢が足りない」
「自己管理ができてない」
などとされ、
必要な配慮をしてもらえなかったり、
理解されなかったりします。
体調不良自体が抑うつ状態や
不安の原因となるだけでなく、
周囲の反応や無理をして仕事を
行わなければならないプレッシャーが
続くことによって、
よりストレスを感じる・
ストレスに対する心身反応で
不調が悪化する場合があります。
元気に働きたい、
がんばりたいと思っていても
コントロールできないことが原因で、
不調が起こるのは本人にとっても
もどかしいものです。
気象病を患う人の多くは、
天気というあいまいなものに
左右される痛みや不調について、
「なぜ具合が悪いのか」
「どれほど痛いのか」
を周囲に理解してもらう
声をあげるのはとても難しいと
感じているという報告があります。
体質や持病に起因する体調不良は
周囲に説明が難しく、
ひと月ふた月で回復しないこともあり、
一日の多くを過ごす職場でのストレスが続くと
メンタル不調の原因にもなりかねません。
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