みなさん、こんにちは。
オリンピア鍼灸整骨院の福島です。
今回からはツボの一つ一つをご紹介していきます。
今日はツボの中で1番有名と言っても過言では無い『足三里』です。
足三里は足の陽明胃経に属します。場所はすねの骨のそばにある筋肉上で膝下のくぼみから3寸（1寸＝約3センチ）のところにあります。
俳人松尾芭蕉も「おくのほそ道」のはしがきにも出てきていて、足三里にお灸をすえて旅をしたと言われています。
効能は万能ツボと言われているくらい沢山あると言われてますが、特に胃腸の機能を高めることと足全体の調子を整えると言われています。
オリンピアでも鍼や指圧で足三里を使うことは多いです。
腹痛や下痢などお腹の不調や足に疲れを感じた時はご自身で指圧してみてください。
疲れていたり、内臓が疲労していると、押してすぐに内臓の動きがあったり、足先にまで響く感じが出てきます。
それでもお体に不調がある際はオリンピア鍼灸整骨院にご相談ください。
次回は手の有名なツボをご紹介したいと思います。
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