こんにちは。
オリンピア鍼灸整骨院の福島です。
気温や湿度が高く、服装選びや食事も難しい季節になりましたね。
これから暑くなりますが、冷たいものの食べ過ぎなど体の冷えには十分注意してください！
今回は足の太陽膀胱経に属する「委中」です。
「委中」は膝の真後ろの膝を曲げた時にシワができる所にあります。
この「委中」は下合穴と言われ、六腑の病に反応が良く治療にも応用されるツボで、膝・腰痛に効果が期待できます。
また、これからの時期に増えてくる夏バテにも効果的です。
夏バテが本格的に増えてくる前に体の調子を整えておきましょう。
中指を膝裏の中心に当て、親指ではさみます。この時両手を使い、左右の中指を並べます。
委中周辺で痛い所、気持ちのよい所を探します。
ゆっくり中指に力を入れて3秒程度で離します。
これを3回繰り返します。
もしくは、テニスボールなどでゆっくりコロコロしても良いでしょう。
膝裏には動脈や神経が走行しているので、強く圧迫しないように気をつけてください。
気温の変化や環境の変化でお身体を崩される患者様も多くお見えになります。
もし、お体に異変を感じた際はオリンピア鍼灸整骨院にご相談下さい。
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