こんにちは。
オリンピア鍼灸整骨院の福島です。
本日は足の太陽膀胱経に属する「睛明」についてご紹介します。
「睛明」は膀胱経の最初に来るツボです。
場所は眼窩（目のくぼみ）の内側に取ります。
眼精疲労やドライアイ、眼病に効果があるとされています。
目を閉じて親指とひとさし指で「晴明」をつまみ、鼻の骨にむかって押してください。眼球に向かって押さないよう、注意してください。また、あまり強く押しすぎないよう注意しましょう。
ご自身でのマッサージは無理のない範囲で行ってください。また食後、飲酒時、妊娠中など、普段と異なる体調の際は、自己判断によるマッサージや指圧などは避けましょう。
ますます暑くなってきました。当院でも暑さにより、冷たいものの過食やクーラーでお身体を冷やしてしまい体調を崩される方も増えております。
夏場の体調の整え方や食事などさまざまな疑問などにもお答え致します。
もし、お体に異変を感じた際はオリンピア鍼灸整骨院にご相談下さい。
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