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夏バテ冷えなど体調不良はオリンピア鍼灸整骨院

■2021/07/12 夏バテ冷えなど体調不良はオリンピア鍼灸整骨院
夏バテ冷えなど体調不良はオリンピア鍼灸整骨院
こんにちは。
オリンピア鍼灸整骨院の福島です。

本日は「失眠」というツボについてご紹介します。

踵(かかと)の裏側の真ん中にあります。

「失眠」の名前の「眠」はそのまま睡眠の意味です。つまり失った良い睡眠を改善するツボという意味でこの名がついているとされています。

効果としては睡眠に関する症状(不眠)の解消や下半身の冷え・むくみなどにも効果的です。

特にこのツボはお灸が効果的とされています。
セルフケアの方法として椅子に座って片手で足首を持ち、反対側の手で握り拳をつくり「失眠」をゆっくり叩いてあげましょう。もしくは軽く親指で押してあげましょう。強く叩きすぎたり押し過ぎないよう注意しましょう。

気温が益々上がってきました。熱中症や夏バテには充分気をつけて生活しましょう。
お体に異変がありましたらオリンピア鍼灸整骨院までご相談ください。


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