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足のむくみが気になる人は千歳烏山オリンピア鍼灸整骨院へ!!

■2019/05/19 足のむくみが気になる人は千歳烏山オリンピア鍼灸整骨院へ!!
足のむくみが気になる人は千歳烏山オリンピア鍼灸整骨院へ!!
こんにちは!
オリンピア鍼灸整骨院に春から仲間に加わった佐藤です!


最近、こんな症状に悩んでいませんか?

仕事帰りになると脚がむくむ!
朝はスルッと履けたブーツやハイヒールが、
夕方、仕事帰りにはパンパン!!

など、こんなふうに感じたことありませんか?


なぜ、むくんでしまうのか!


その原因は、水分やリンパがスムーズに流れずに
細胞内に余分な水分が溜まってしまうからなんです!!

本来なら血液が体の中を細部まで巡回することで、
栄養を届け、老廃物を回収しています
ですが、その流れが悪くなると
重力の影響で下のほうに溜まってしまいます!

下のほうに溜まった血液やリンパは
筋肉を動かすことで心臓まで押し戻されますが、
うまく流れていかないこと


これがむくみの原因です!!!


普段の生活でも、
座りっぱなしや立ちっぱなしで仕事や
家事をしていることはありませんか?
運動不足もむくみの原因になります!

また水分の摂りすぎはよくないですが、
水分が不足している状態も、
「むくみの原因」になる!
って知ってましたか?


体の中の水分が不足してしまうと、
血液の流れが悪くなり、
余分な水分も排出されにくくなります。


無意識に貧乏ゆすりをしていることはないですか?
座っているときなど、
同じ姿勢を続けていると、
下半身に血流がたまり、
体が動かそうとするために
反射的にすることもあります!

むくみに対する体からのサインなので
日頃から気をつけて動かして
みるのがおススメです!

マッサージやストレッチ、
運動を始めるのもいいですね!

それでもむくみが続くようなら、
足の骨の位置が影響しているかもしれません!

足首がしっかり動かせることが大事です!!

個人での対応で改善が見込めない場合は
是非当院へ相談しに来てください!!

いつでも皆様のご相談をお待ちしております!

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