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不眠ツボ押し☆千歳烏山で指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院

■2018/04/14 不眠ツボ押し☆千歳烏山で指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院
不眠ツボ押し☆千歳烏山で指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院
☆Saturday OLYMPIA☆

こんにちわ。
オリンピア鍼灸整骨院副院長で鍼灸師の仲西です。

毎週土曜日は、日常の何気ない症状に簡単に使える、人体の不思議"ツボ"を少しずつお伝えして行きます!

前回までは腰痛をテーマに色々説明しましたが、今回は

第3弾テーマ『不眠』!

今週も先週に引き続き、“パート③"をお伝え致します。


“女性に多い『血虚』タイプ!”

月経の期間や産後にも要注意
血は「陰」にあたり、「静」の性質を持っています。
このため、病後や月経期間、産後などに血(静)が不足すると、精神が休まらず不眠の症状につながります。(病後の回復や生理により血液が消耗することで起こる)
慢性化しやすい不眠症で、眠りが浅いことも特徴です。
不安感や動悸、めまい、健忘(もの忘れ)などの症状も見られます。
不足している血を補うことを中心に養生してください。

では本日も
Let's ツボ押しd(^^)b

今回ご紹介するのは
失った眠りをとりもどすツボ
『湧泉(ゆうせん)』

効果は頭痛の解消、疲労回復、リラックス効果、全身の血行改善、精神力向上、抜け毛予防、育毛効果などにも効果的なツボです。

場所 : 足の指を曲げたときにできるくぼみ(足裏の中央やや上のへこんだ場所)にあるツボ。

押し方 : 親指を使い強めに、10~20秒ほどの指圧を5~10回ほど繰り返します。
棒状のものを使ってツボを押すのもよいです。
または、イスに座って片手で足首を持ち、反対側の手で握りこぶしを作ってツボを20回程度、ゆっくり叩く。


それでは、Let's Challenge!!d(^^)b

※ツボの効果には個人差があります。
また効果的なツボは他にも数多く存在し、あくまでも今回ご紹介させて頂いたのはその一例ですので、ご了承ください。
どうしてもわからない方は、私までお申し付け下さい。

次回もまた『不眠』をテーマにお伝えしたいと思います。

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