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千歳烏山で呼吸が楽になる指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院

■2018/02/01 千歳烏山で呼吸が楽になる指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院
千歳烏山で呼吸が楽になる指圧マッサージはオリンピア鍼灸整骨院
こんばんわ!
雪が降り始めた世田谷区千歳烏山から
☆ Thursday OLYMPIA ☆

昨夜は皆既月食が見れて、すごかったですね。

さて木曜日のこのブログでは、ちょっとトクする健康豆知識を、ご紹介していきます

〜マメとく!?!〜

さて、先週は
口呼吸と鼻呼吸では体温が1℃変わると伝えました!

今週は前回予告通りに、その対策方法をお伝えさせていただきます!

ポイントは鼻呼吸の習慣をつけること!
ですが、どうやって?ですよね。

日中は意識すれば口を閉じ、鼻呼吸をすることができます。

問題は…

睡眠中!!

自分で寝ている時に口が開いてるか、開いていないか、鼻呼吸かそうでないかはわかりません。

まずシンプルに朝起きて喉や口の乾燥を感じたら、口呼吸です!

他にもイビキや睡眠時無呼吸症候群なども、口呼吸が原因で起こります。

では、どうするの?

実は簡単です!


“口にテープを貼って寝ます❗️”


・・・。


ページを変えようとした方は、ちょっと待ってください!

“口にテープを貼る”というのは、決して冗談ではなく本気で言っております。

何より口に貼るテープとして、“口唇テープ”という商品がございます。

口唇テープは口を縦にシールを付けます。

慣れないうちは寝相でテープをはがしたりもしますが、続けることで口呼吸から鼻呼吸になり、朝の目覚めが全然違います!

嘘だと思う方は是非お試しを!

※テープは最低限人体用に使うものをお使い下さい。

http://s.ekiten.jp/shop_6051733

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